22.朝のルーティン

朝は起立性低血圧の対策でいろんなことをしている。

電動ベッドを30分かけてゆっくり起こす。角度を10°起こしては5分休み、をくりかえす。ときどきウトウトしてまた寝てしまう。

5月まで、倒れる前は脚で反動をつけて1人でパッと起き上がっていたのに、いまの起き上がりの様子を見ていると未だに信じられない気持ちだ。

カーテンを開けて朝日を浴びる

濡らしたタオルをレンジで1分チンして渡す。母はそれを顔に当てて自分で目やになどを綺麗に拭く。

コーヒーを沸かす

母の腕を持ち、肩を回してストレッチをさせる

両腕を伸ばして頭の上で3秒キープを3セット、腹筋に効くらしい

今日の朝食にはコーヒー1杯を飲み、バナナ、デコポン、キウイ、ヒロタのシュークリームを1つたべた。

朝からドジャースの試合をやっているので助かる。

でも最近は大谷サンが打てないので、つまらないらしい。

母は大谷サンが打つと元気になる。BSで野球をみてる高齢者は意外と多いんじゃないかな

ドジャース観戦をしていると突然母が立ち上がって、タンスにしまってあったナントカ焼のお茶碗を見せたいと言って持ってきた。

箱から出して包み紙を広げてこれは綺麗だねとか言いながら、しまう。

そんなことをしながらようやくam１０時、今日も長いなぁ…