20. 親の今後が不安で眠れないあなたへ。

落ち着いて聞いて。あなたが不安で寝れなくても何も状況は変わらない。起きてても寝てても状況は変わらないのなら寝てる方がいいでしょ？でも、そう思っていても眠れないのが現実だよね。

心の不安は脳に直結してるんだなと感じる。

でも寝不足で気持ちがイライラしたら、親にイライラをぶつけることになって、いつか後悔するよ

そのため息は親に聞こえてる、その無表情は親に伝わってる、笑顔で話を聞いてあげられるのは睡眠が取れた時なんだよ。明日の介護がうまくいくためには、今夜少しでも多く眠ることは大事。

…なーんて言っても結局自分は眠れないんだな。